Mélatonine : bien plus qu’une hormone du sommeil — son lien avec la régulation du poids et la santé métabolique
Mal dormir ne perturbe pas seulement les nuits, mais aussi l’appétit, la satiété, l’énergie, les mécanismes inflammatoires, la récupération et potentiellement le poids. Parler de mélatonine c’est finalement considérer la santé comme un système complexe et holistique ou les différents aspects sont interreliés.